차 5편. 페퍼민트(peppermint)차란? 그 효능 6가지

식당에서 밥 먹고 나올 때 습관적으로 하나씩 집어먹는 게 하나 있는 데 박하사탕이에요. 박하사탕의 박하가 페퍼민트를 가리키는 데 입 안을 상쾌하게 만들어주는 느낌이 좋습니다. 오늘은 이 페퍼민트 잎으로 만드는 차의 효능에 대해 알아볼게요. 

 

peppermint by pixabay

 

페퍼민트란? 

페퍼민트(peppermint)는 후추를 뜻하는 페퍼와 민트가 합쳐진 말입니다. 후추같이 톡 쏘는 성질과 닮았다 해서 민트 앞에 페퍼가 붙여졌습니다. 고대 유럽 국가에서는 향수와 입욕제 또는 약재로 사용했다고 합니다. 

 

 

페퍼민트차 효능은?

1. 소화 장애 개선 

페퍼민트티는 소화기 건강에 도움을 줍니다. 위와 장 근육의 긴장을 풀어주어 경련이 일어나지 않게 합니다. 소화 장애로 생기는 복부 팽만감이나 구토, 메슥거림을 진정시킬 때도 좋습니다. 

 

과민성 대장 증후군을 가진 사람들을 대상으로 페퍼민트 오일이 들어있는 캡슐을 2주 동안 먹었을 때 증상을 좋게 만들어 주었다는 연구 결과가 있습니다. 

 

2. 두통을 가라앉힘 

페퍼민트의 향과 맛에서 느끼는 시원함은 멘톨이라는 성분으로 혈액을 더 증가시킵니다. 혈류의 증가로 긴장성 두통이나 편두통으로 인한 통증을 가라 앉힙니다. 차뿐만 아니라 페퍼민트 오일을 관자놀이에 바르는 것도 도움이 됩니다. 

 

3. 입 냄새 제거

페퍼민트는 박테리아, 세균을 제거하는 성질이 있습니다. 입 냄새를 일으키는 세균을 제거해 불쾌감을 줄일 수 있습니다. 

 

4. 코 막힘 진정

항균과 항염 작용을 하는 페퍼민트의 멘톨 성분이 알레르기나 감기로 인한 코막힘 증상을 줄여줍니다.  

 

5. 생리통 감소 

페퍼민트의 근육을 이완시킵니다. 따라서 생리 기간동안 자궁의 수축으로 생기는 생리통 통증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 

 

6. 계절성 알레르기 증상 완화

페퍼민트차에는 식물성 화학성분인 로즈마린산이 있습니다. 로즈마린산은 계절적 주변 환경 영향으로 생기는 알레르기 증상을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 알레르기 증상으로는 콧물, 재채기, 눈 주변 가려움 등이 있습니다.